JOLIEV WANDELCLUB

Het beste voor jou en je kindje! Dat is wat Joliev wil. Jij toch ook? Daarom is Joliev gestart met een (gratis) wandelclub. Voor zowel zwangeren als mama’s is wandelen ontzettend gezond.

Wandelen is een geweldige manier om voor jezelf te zorgen. Dat is als zwangere en mama belangrijker dan ooit. En intussen geniet je baby lekker mee al wiegend in de buik, draagzak of wandelwagen.

Wie?
Zwangeren + mama’s (met of zonder baby) + Jo van Joliev

Wanneer?
Elke vrijdag 10.30 (minimaal 30 minuten, maximaal 60 minuten)

Waar?
Veenendaal Centrum

Voor ZWANGEREN heeft wandelen de volgende voordelen:

  • Vermindert het risico op zwangerschapsdiabetes en een hoge bloeddruk.
  • Helpt je houding te verbeteren en voorkomt zo pijn in de onderrug door alle spieren van de buik en rug te versterken.
  • Verbetert de spijsvertering.
  • Vermindert het gevoel van zware benen, rusteloosheid en vochtophoping.

Voor MAMA’s heeft wandelen de volgende voordelen:

  • Perfecte manier om weer in beweging te komen.
  • Vermindert de kans op stijfheid en spierkramp (in bijvoorbeeld de benen).
  • Versterkt je weerstand en draagt bij aan een sterker immuunsysteem.
  • Verbetert de spijsvertering.

Naast alle voordelen is het natuurlijk ook ontzettend leuk om andere zwangeren en mama’s te ontmoeten en ervaringen te delen. Jo van Joliev is aanwezig als coach, begeleider en vraagbaak.

Ga jij mee? Meld je hier eenmalig aan!

Na de eerste aanmelding, word je toegevoegd aan een app-groep waar elke week gecheckt wordt wie er mee gaat.

Omdat mama worden zo bijzonder is…